Tips Agar Tidak Ngantuk & Segar di Pagi Hari (Tanpa Kopi)

Berikut ini adalah Cara dan Tips Agar Tidak Mengantuk di Pagi Hari (Tanpa Kopi), Cara Agar Bangun Segar di Pagi Hari. Memang benar di pagi hari cara tercepat agar anda terasa segar dan tidak mengantuk adalah minum kopi hangat, tapi tahukah anda kopi mengandung kafein? kafein sendiri memiliki beberapa efek samping yang tidak bagus untuk kesehatan.

Cara Agar Tidak Mengantuk di Pagi Hari dan Segar Tanpa Kopi

tips agar segar dan tidak ngantuk di pagi hari tanpa kopi


Berikut ini adalah opsi lain dan tips agar anda dapat segar di pagi hari, cara agar tidak mengantuk sebelum anda pergi kerja, kuliah maupun sekolah. Tentunya tanpa kopi. Ikutilah tips berikut ini

1. Minum Perasan Jeruk Segar

Minumlah perasaan jeruk segar, atau lemon! Pastinya dari buah yang anda beli dan peras sendiri, kalau bisa jangan beli minuman jus dalam kemasan dari supermarket. Buah segar tentu lebih menyegarkan badan anda.

2. Stimulasikan Otak Anda

Mainkanlah game asah otak, seperti catur, sudoku atau semacamnya. Teknologi sekarang ini telah memudahkan anda, anda tidak perlu beli papan catur dan mencari lawan untuk bermai catur, downloadlah beberapa game asah otak di smartphone anda, mainkanlah di pagi hari. Carilah sesuatu untuk mengasah otak anda, jika anda seorang penulis, anda bisa melanjutkan tugas jurnal anda atau tulisan anda. Menulis dapat menstimulasikan otak anda.

3. Sikat Gigi

Ya cobalah sikatlah gigi anda, percaya tidak percaya ini akan membantu anda untuk lebih segar. Jangan menunda-nunda ini ya.

4. Mandi Dengan Air Dingin

Mandi dengan air dingin akan membuat tubuh anda segar dan kulit anda akan terasa segar. Kamu akan terasa terasa terjaga! efeknya sama seperti minum kopi.

5. Rasakan Sinar Matahari Langsung

Stop menggunakan kacamata hitam atau bukalah kaca gelap helm motor anda saat anda berpergian ke tempat kerja anda. Pancaran matahari langsung dapat membuat anda segar.

6. Tata Ulang-lah Sesuatu

Saat anda bangun, bereskan dan tata ulanglah tempat tidur anda. Dengan menata sesuatu, itu dapat menstimulasi otak agar bekerja dan tidak terpikir untuk terus tidur dan mengantuk. Anda bisa mencoba menata buku-buku ulang anda di rak. Menata sesuatu sangat membantu otak anda bekerja.

7. Berolahragalah Sedikit

Lakukanlah 10 sit up, pull up atau jumping jack. Berolahragalah sedikit. Tubuh akan terasa segar saat anda mulai workout.

8. Motivasikan Diri Anda

Yap, ini yang terakhir namun ini yang paling berguna bagi anda. Cobalah berpura-pura bahwa anda sudah sangat cukup tidur dan sangat segar, stimulasikan otak anda bahwa anda siap untuk menjalani aktivitas di hari ini. Motivasikan diri anda! Bangun semangat ke diri anda! Anda akan mendapatkan kesegaran yang luar biasa!

Yap begitulah tips agar anda segar di pagi hari dan tidak mengantuk tanpa kopi. Jika anda mempunyai cara tambahan dan pertanyaan, jangan sungkan untuk membagikannya di komentar :)